Paru le 15/05/2021 | Broché 192 pages
Tout public
préface, Patrice Godin
Quelles que soient notre activité et notre compétitivité, nous nous heurtons tous un jour aux pièges de l’entraînement et de la vie : blessures, épuisement, manque de discipline ou de temps...Pour retrouver l’épanouissement dans l’atteinte de nos objectifs, Mireille Massé propose de développer les outils que sont la méditation, la respiration et la préparation mentale. L’idée que l’on se fait de la méditation éloigne la plupart des sportifs, qui la jugent trop ésotérique ou pas assez dynamique. Pourtant, c’est une manière formidable d’être à l’écoute pour mieux se réaliser, respecter sa faculté de récupération et améliorer son hygiène de vie. Beaucoup moins exigeante et plus gratifiante qu’on le pense, cette pratique peut prendre toutes sortes de formes singulièrement compatibles avec nos passions sportives. Pour rester en santé et garder harmonieusement l’activité physique au coeur de nos vies, Mireille Massé nous invite, avec humour et pédagogie, à changer notre façon de penser !
MIREILLE MASSÉ est conférencière, autrice et consultante en yoga, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs. Biologiste médicale de formation, elle oeuvre depuis plus de 10 ans dans les milieux communautaires, les écoles et les entreprises. Elle a publié le best-seller Yoga pour sportifs chez Édito.
