Méditer avec le Dr Steven Laureys : carnet d'exercices de méditation

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 282 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-5771-3
EAN : 9782738157713

Méditer avec le Dr Steven Laureys

carnet d'exercices de méditation

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Paru le | Broché 206 pages

Tout public

18.90 Disponible - sous 3 à 6 jours ouvrés
Ajouter au panier

Quatrième de couverture

Après le best-seller La méditation, c'est bon pour le cerveau, voici le carnet d'exercices de méditation du neurologue Steven Laureys.

Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits : moins de stress et d'anxiété ; un esprit plus vif et plus créatif ; un meilleur sommeil ; un système immunitaire plus fort.

Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton « pause », à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête.

Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale.

Ce livre vous propose des dizaines d'exercices de méditation que vous pouvez faire n'importe où et n'importe quand dans la journée : sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail... seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille.

Avec l'accompagnement du docteur Steven Laureys, découvrez les bienfaits des exercices de méditation. C'est bon pour le cerveau !

Biographie

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu. Directeur de recherche au Fonds national de la recherche scientifique et membre de l'Académie royale de Belgique, il dirige l'unité de recherches sur la conscience au centre de recherches Giga de l'Université et CHU de Liège.

Du même auteur : Steven Laureys