Mes petites routines fit challenge pour maigrir

Quatrième de couverture

Prêt(e) à relever le défi sur un mois... et pour toute la vie ?

Envie de jeter une bonne fois pour toute vos complexes (et votre graisse) aux oubliettes et de compter sur un corps plus mince, sculpté, et plein d'énergie ? Optez pour le fit challenge ! Nicolas Mbog, coach sportif bienveillant, a préparé un programme explosif de 4 semaines accessible à tous, qui va vous aider à intégrer une nouvelle routine sportive et alimentaire. Même si vous êtes du genre à être essoufflé(e) après avoir monté 3 malheureux étages, vous prendrez goût à vos séances sportives évolutives et variées, vous ne perdrez pas une miette de motivation grâce à des astuces quotidiennes et vous vous laisserez inspirer par les idées de menus et les recettes gourmandes.

Retrouver votre routine quotidienne :

• Une séance d'entraînement thématique de 10 à 30 minutes
• Le menu et la recette du jour pour compléter votre transformation
• Un accompagnement bienveillant et motivant pour vous faire aimer votre corps

C'est un véritable style de vie qui s'offre à vous.

Biographie

Nicolas Mbog
Formé aux arts martiaux, sportif de haut niveau, Nicolas Mbog est coach sportif et conseiller en nutrition. Il a longtemps travaillé en clinique pour aider les personnes souffrant de surpoids.
Il a déjà publié trois ouvrages chez Marabout : Je vais vous faire aimer votre corps, Zéro blabla body sculpt, et Zéro blabla cross training.

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