Méthode de musculation

110 exercices sans matériel
format compact

de

chez Amphora

Paru le | Broché 220 pages

Tout public

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illustrations d'Hervé Audouy


¤ Méthode de musculation

¤ 110 exercices sans matériel

Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !

À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !

Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !
Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 220 pages
Poids : 622 g
Dimensions : 14cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0323-9
EAN : 9782757603239

Du même auteur : Olivier Lafay