Mieux dormir

une autre approche du sommeil

de

chez Editions de l'Imprévu

Paru le | Cartonné 143 pages

Tout public

13.00 Disponible - sous 3 à 6 jours ouvrés
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illustrations d'Elda Broglio


Ce n'est un secret pour personne, bien dormir participe quotidiennement à notre bien-être. Le sommeil nous nourrit physiquement et émotionnellement.

Au fil des pages, ce livre nous dévoile les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil. Il nous présente de manière détaillée ses bienfaits : stimuler nos réserves d'énergie, renforcer nos défenses immunitaires, protéger notre mémoire à long terme...

L'auteur répond également aux questions que l'on se pose tous : comment respecter son horloge interne ? Pourquoi est-il si important de nourrir l'esprit ? Que se passe-t-il vraiment lorsque l'on rêve ? Comment venir à bout de ces sempiternelles insomnies ?

Autant de réponses pour mieux dormir et bien vivre !
L'auteure expose les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil puis donne des conseils pour améliorer la qualité de son repos. ©Electre 2019
Format : Cartonné
Nb de pages : 143 pages
Poids : 257 g
Dimensions : 13cm X 16cm
Date de parution :
EAN : 9791029507823