Collection(s) : J'ose l'hypnose
Paru le 23/10/2019 | Broché 158 pages
Tout public
introduction par le Dr Jean-Marc Benhaiem
Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ; il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil !
Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacle à notre sommeil sont nombreux. À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !
Le Dr Agnès Brion est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil et ancien praticien attaché du service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière de Paris. Elle est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil (SFRMS), et vice-présidente du Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.
