Collection(s) : J'ai lu
Paru le 11/04/2013 | Broché 382 pages
Tout public
Mieux vivre par le yoga
¤ Santé
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous
Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ?
Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.
À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.
Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Dr Lionel Coudron
Docteur en médecine, il est diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, et a créé l'association Médecine et Yoga.
