Collection(s) : Mon cahier
Paru le 15/02/2018 | Broché 93 pages
Tout public
illustrations Isabelle Maroger et Djoïna Amrani
Booster son bien-être avec l'ayurveda, c'es possible !
Originaire d'Inde et soeur du yoga, l'ayurveda est une méthode de bien-être et de santé multimillénaire.
Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et booster notre forme. Son secret : une alimentation personnalisée, des plantes & épices magiques et plein plein plein de gestes totalement cocooning !
Avec Mon cahier Ayurveda :
Cocooner-vous ! En ayurveda, se donner de l'amour et s'occuper de son bien-être une routine quotidienne ! Au programme : yoga, méditation, massages aux huiles chaudes, phytothérapie et plein de petits gestes feel good et antistress !
Adoptez l'ayurveda food et suivez des menus épicés et colorés adaptés à votre profil ayurvédique. Une nutrition personnalisée pour être au top de votre forme et optimiser les bienfaits d'une alimentation healthy !
Reconnectez-vous à votre féminité, mettez-vous à l'écoute de votre corps, de vos cycles et des fluctuations émotionnelles qui l'accompagnent, prenez soin de votre beauté...
L'énergie féminine est belle et puissante, soyez fière.
En mode girl power !
Lancez-vous dans une détox ayurvédique de 3 jours, pour alléger votre corps et votre mental. Objectif : vous recentrer sur vous, pour revenir encore plus forte et pleine de peps !
Éloïse Figgé est praticienne en ayurveda, prof de yoga, blogueuse et auteure. Formée à Bali, aux États-Unis, en France puis en Inde, elle donne des consultations en ayurveda, organise des cures ayurvédiques, des stages de yoga des workshops de cuisine ayurvédique. Retrouvez-la sur son site www.hello-ayurveda.com, sur Instagram : @hello_ayurveda et sur Facebook : Éloïse - Ayurveda.
