Collection(s) : Mon cahier
Paru le 16/06/2022 | Broché 95 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Booster votre bien-être malgré l'endo, c'est possible !
Non, votre karma n'est pas maudit ! L'endométriose n'est pas une fatalité. Il est possible de l'apaiser, de mieux cohabiter avec elle, voire même d'en tirer une meilleure connaissance de votre corps. Tout pour comprendre le fonctionnement de l'endométriose et l'accompagner, depuis le parcours médical jusqu'aux méthodes feel good complémentaires. Il suffit de quelques petits changements bien adaptés pour retrouver tout votre glow !
Avec Mon cahier Endométriose :
Apaisez les douleurs ! Composez votre trousse SOS bobo, avec du yoga pour réduire les adhérences endométriales, des huiles essentielles et des plantes antistress afin de diminuer la perception de la douleur, des petits gestes complémentaires apaisants...
Adoptez l'endo food anti-inflammatoire, qui aide à réduire les maux de ventre, les problèmes de digestion, l'endo-belly et les intolérances. Une alimentation saine, gourmande, joyeuse et microbiote friendly, sans pression !
Retrouvez de l'énergie ! Supporter une douleur chronique et gérer le stress de la maladie est épuisant, alors il est temps de prendre soin de vous avec la superfood, le lifestyle et les méthodes naturelles qui reboostent !
Chouchoutez-vous chaque jour grâce à un endo-programme doudou comprenant toutes les astuces de bien-être pour vivre au mieux avec votre endométriose.
Adèle Bauville découvre après 14 ans d'errance médicale qu elle est atteinte d'endométriose à un stade avancé. Professeure de yoga vinyasa et de méthode de Gasquet, elle propose des ateliers de réflexion sur l'endométriose et des cours de yoga antidouleur. Ce cahier renferme toutes ses astuces testées et approuvées pour vivre plus sereinement son endométriose. Retrouvez-la sur Instagram : @delicieuxyoga.
