Collection(s) : Mon cahier
Paru le 02/01/2020 | Broché 95 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Un résultat avant/après réussi en 8 semaines, c'est possible !
Envie de mincir, de vous sentir belle et en pleine forme ? Devenez une vraie fit-girl ! Lancez-vous dans 3 challenges fitness pour des abdos bien dessinés, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un corps totalement transformé en un clin d'oeil.
Avec Mon Cahier Fitness :
Entraînez-vous efficacement : apprenez chaque mouvement pas à pas, planifiez vos séances de sport et effectuez vos circuits fitness comme une pro !
Sculptez votre corps en 8 semaines, grâce à 3 body challenges ciblés, progressez rapidement et dépassez vos objectifs !
Intensiffiez vos work-out avec du cardio HIIT, et optimisez vos entraînements avec les meilleurs accessoires de fitness et des activités physiques complémentaires.
Boostez votre perte de poids en relevant des défis nutrition healthy personnalisés : défis zéro sucre, alimentation anticellulite et spécial détox !
Journaliste spécialisée en forme et bien-être pour la presse féminine et la télévision, Justine Andanson est une fit-girl jusqu'au bout des ongles ! Elle partage tous ses trucs sport, santé et beauté sur son site www.trucsdenana.com. Suivez-la aussi sur Instagram : justine_trucsdenana.
