Collection(s) : Mon cahier
Paru le 20/09/2018 | Broché 96 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Le bien-être au bout des doigts, c'est possible !
Pause détente, instant cocooning, coup de boost minceur, récup' tonique ou beauty break... Le massage a des super pouvoirs ! Le principe ? On envoie des good vibes à son corps et à son esprit, et on fait le plein de sensations feel good. Chouchoutez-vous avec des rituels de massage express et plein plein plein de gestes cocooning !
Avec Mon cahier Massage :
Créez votre bulle de bien-être, concoctez votre espace zen et préparez votre petite trousse de massage avec les huiles végétales, les huiles essentielles et le top des accessoires.
Explorez toutes les techniques d'automassage, pour chouchouter chaque partie de votre temps. Pétrissage, réflexologie, palper-rouler..., composez vos massages à la carte selon vos besoins. Step by step, vous allez maîtriser le geste magique !
Cocoonez-vous avec 3 programmes sur-mesure, no stress, beauty, training & récup' pour vous détendre en douceur, dégommer la cellulite, et booster vos performances physiques !
Cultivez un vrai lifestyle qu quotidien ! Vous allez adore vous faire du bien. Au programme : des rituels massage pour profiter de chaque moment (réveil tout doux, beauté nippone, happy legs...) et des routines globales de zen girl avec la healthy food, les méthodes douces, les tips aroma... Just pause.
Élisa Lafitte est praticienne en massages et collabore à des revues santé et bien-être. Elle a vécu en Chine où elle s'est formée à la médecine chinoise et au massage.
