Collection(s) : Mon cahier
Paru le 03/01/2019 | Broché 94 pages
Tout public
illustrations Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux
Étre en harmonie body & mind, c'est possible !
En mode bulle cocooning ! La sophro, c'est LA superméthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre corps, vos pensées et vos émotions. Déstressez, détendez-vous, cocoonez-vous... Be in harmony !
Avec Mon cahier Sophro :
Adoptez la zen attitude, avec le must des petits rituels sophro qui mettent d'humeur cool le matin, détendent le soir et déstressent en situation SOS. Just feel good !
Boostez votre positive attitude, car la sophro, c'est se libérer des émotions négatives, booster les émotions positives et se programmer pour voir la vie en rose. Défi gratitude et smile !
Libérez votre girl power ! Boostez votre confiance en vous et en votre féminité grâce à la sophro : écoutez votre corps, vos émotions, body positivez et affirmez votre liberté !
Profitez d'un week-end slow life, avec des exos de sophro et le must des méthodes feel good (yoga, massage, rituels green). Un programme 100 % cocooning !
Pauline Valdairon est sophrologue. Elle organise des ateliers et des stages à thème et a créé le programme Samsara pour explorer ses émotions. Retrouvez-la sur son site www.paulinevaldairon.com et sur Instagram @paulinevaldairon.