Mon happy running

Quatrième de couverture

Objectif du happy running ?

Courir par plaisir et avec le sourire !

Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se foire du bien à soi, et à personne d'outre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied ! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire !

Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie :

• un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;
• des séances adaptées et fun pour progresser en douceur ;
• des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle.

Le tout, avec un max de bonne humeur !

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