Paru le 08/02/2018 | Broché 96 pages
Tout public
illustrations Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux
Le yoga, une harmonie corps-esprit qui profite à toute la famille.
Étirements, postures, respirations conscientes, relaxation... Offrez-vous des bulles de bonheur en famille. Simple et ludique, le yoga apporte calme et sérénité à votre enfant, favorisant ainsi concentration, autonomie et confiance en soi.
Avec Mon p'tit cahier Yoga :
Adopter les 10 clés de la yoga attitude pour vous lancer : alimentation, sommeil, communication, bienveillance... Le yoga, un nouvel art de vivre pour toute la famille.
Créer votre rituel yoga routine : grâce aux 3 rituels quotidiens, les journées même très chargées riment avec sérénité !
Découvrez & programmes, à décliner en fonction des humeurs de votre enfant : les 30 postures pour l'aider à s'apaiser et à trouver l'équilibre.
Élisabeth Jouanne est enseignante en maternelle et professeur de yoga. Elle participe activement à promouvoir la pratique du yoga à l'école depuis une vingtaine d'années. Elle donne des cours individuels et collectifs de yoga, de relaxation et de méditation pour les enfants et les adultes sous diverses formes.
Sa page Facebook : Yoga en Joie - Élisabeth Jouanne
Son site : YogaLisa.fr
