Collection(s) : Zéro blabla
Paru le 10/04/2019 | Broché 95 pages
Tout public
Mon premier marathon
Zéro Blabla
Programme en 12 semaines pour être prête le jour J
Les 5 commandements de la future marathonienne (si, si, vous allez le faire !)
Les secrets d'une bonne récupération pour éviter les lendemains difficiles
Comment choisir votre course et... Vos chaussures ?
Des conseils pour bien s'alimenter et avoir une hygiène de vie au top
Des exercices de préparation mentale pour tenir jusqu'à la ligne d'arrivée
+ de l'info, des dessins, de l'humour !
