Mon programme anti-dépression

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 266 pages
Poids : 560 g
Dimensions : 17cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-95438-66-3
EAN : 9791095438663

Mon programme anti-dépression

de ,

chez l'Iconoclaste

Collection(s) : Psycho

Paru le | Broché 266 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20 % de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.

La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de théorie, de conseils pratiques, d'exercices thérapeutiques et d'activités réparatrices.

Deux spécialistes vous accompagnent : l'une, Mademoiselle Caroline, a connu plusieurs fois la dépression et a élaboré une méthode pour remonter la pente. L'autre, Christophe André, psychiatre, est l'un des meilleurs experts des troubles émotionnels.

28 chapitres pour 28 jours d'activités et de travail intérieur.

Chaque journée est divisée en 4 parties :

  1. Des pages pour faire le point et noter vos états d'âme.
  2. L'éclairage médical de Christophe André qui donne des explications scientifiques et des conseils pratiques.
  3. Un exercice à faire dans la foulée, suivi d'un petit devoir à effectuer au cours de la journée.
  4. Une double-page d'activités pour débrancher le pilote automatique et plonger dans l'instant présent.

Biographie

Mlle Caroline est illustratrice et auteure de BD : Quitter Paris, La Différence invisible, Je commence lundi, Chute libre, Enceinte !, Maman ?!, Touriste, Le Mariage pour les Nuls en BD et Ma vie d'artiste. Elle vit en en Haute-Savoie.

Christophe andre est médecin psychiatre. Il est le premier à avoir utilisé la méditation dans le traitement des rechutes dépressives. Il est l'auteur de nombreux livres qui ont rencontré un immense succès auprès du public dont Imparfaits, libres et heureux et Méditer, jour après jour. Ses ouvrages sont traduits dans le monde entier.

Du même auteur : Mademoiselle Caroline (1974-....)


Du même auteur : Christophe André