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Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 203 pages
Poids : 299 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-1561-4
EAN : 9791028515614

Mon programme minceur tout en douceur

exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Paru le | Broché 203 pages

Tout public

19.90 € Indisponible

Quatrième de couverture

Mon programme minceur tout en douceur

Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous !

Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :

  • Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...
  • Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.
  • Pratiquez facilement grâce à des séances audioguidées inédites.
  • Trouvez une harmonie du corps et de l'esprit pour atteindre votre poids idéal.

Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.

Du même auteur : Carole Serrat

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