Paru le 10/07/2018 | Broché 144 pages
Tout public
préface Bertrand Théraulaz
Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement !
Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel.
Grâce à l'avancée des neurosciences et de l'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité.
Échauffement, évaluation de votre niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel pour vous guider sur la bonne voie.
L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique : vous permettre de vous reconnecter avec votre véritable motricité naturelle.
Prêt à évoluer ?
Docteur en physiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal Prévost est consultant, formateur, préparateur physique et personal trainer. Il possède une expérience de plus de 30 ans dans le domaine du sport, de la santé et de la performance, et il partage régulièrement les nouvelles données scientifiques et pratiques en lien avec ces domaines pour optimiser l'accompagnement individuel. Il est le coauteur de La bible de la préparation physique, référence incontournable vendue à plus de 30 000 exemplaires.
Titulaire d'un BPJEPS, cofondatrice du Nanotraining, entraîneur personnel et préparateur physique, Claire Lefebre a créé le concept FITPADEL®, un entraînement fonctionnel dédié à la pratique du Padel.
