Paru le 28/02/2011 | Broché 119 pages
Tout public
Musculation pour tous
Comment pratiquer la musculation de la manière la plus efficace possible ? Quels exercices est-il préférable d'adopter et lesquels sont à bannir ? Quelles postures privilégier ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent ici ! Conçu pour un large public, ce guide pratique se destine aussi bien aux novices qu'aux sportifs plus aguerris. À la fois clair et complet, il traite également la partie théorique de la question, l'histoire de la musculation et regorge de schémas très concrets, accompagnés de judicieux conseils. Grâce à cet ouvrage, la musculation n'aura bientôt plus de secrets pour vous !
Un guide pratique très complet dans lequel on retrouve des dizaines d'exercices très divers, schémas à l'appui, tout comme des données théoriques, historiques ou autres conseils. Un ouvrage réalisé par un auteur spécialisé dans le domaine, au sein duquel la notion d'esprit sportif est omniprésente. 100 % efficace !
Gérard Escolano est né en 1954 en Algérie. Il pratique l'athlétisme dès l'âge de 11 ans, et débute dans le renforcement musculaire dès 16 ans. En 45 ans de pratique, il devint un précieux scrutateur du monde du sport, et de l'athlétisme en particulier. Il fit de la musculation, plus précisément, un atout majeur et même incontournable, des progrès individuels des sportifs.
