Non au burn-out : 60 fiches pour s'en sortir pas à pas

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 287 pages
Poids : 386 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35030-577-6
EAN : 9782350305776

Non au burn-out

60 fiches pour s'en sortir pas à pas

de

chez Atlande

Paru le | Broché 287 pages

Tout public

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avec la participation de Florence Bastard | préface de Caroline Iruela


Quatrième de couverture

Non au burn-out

S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous.

La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement.

Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.

Une lutte intégrale contre le burn-out et une véritable bible du mieux-vivre.

Biographie

Emmanuel Lair est kinésithérapeute préventeur enseignant en self-protection et en méditation de pleine conscience. Il est aussi consultant formateur Santé et Qualité de vie au travail.