Osez manger

libérez-vous du contrôle

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Vie pratique , Santé

Paru le | Broché 203 pages

Tout public

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Osez manger

Libérez-vous du contrôle

Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.

Malgré cela, nous continuons à grossir !

Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger.

Il serait tellement plus facile d'avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n'est pas si simple...

Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d'équilibre...
Médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, l'auteur, fort de son expérience, souligne l'inefficacité de tous les régimes destinés à lutter contre le surpoids. Il préconise de chercher à se libérer du contrôle mental et des idées qui contribuent à désorganiser le comportement alimentaire, un psychisme apaisé étant le meilleur allié pour maigrir ou ne plus grossir. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 203 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 14cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-5045-5
EAN : 9782738150455

Du même auteur : Jean-Philippe Zermati