Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 366 pages
Poids : 570 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-348-03742-9
EAN : 9782348037429

Pourquoi nous dormons

le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

de

chez La Découverte

Collection(s) : Cahiers libres

Paru le | Broché 366 pages

Public motivé

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traduit de l'anglais par Pauline Soulat


Quatrième de couverture

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?

En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.

Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.

Biographie

Matthew Walker est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley. Il a également enseigné la psychiatrie à l'université de Harvard et est l'auteur de nombreuses études scientifiques publiées dans des revues de renom. Pourquoi nous dormons est son premier livre.