Paru le 28/05/2020 | Broché 378 pages
Tout public
préface de Jean-Christophe Rufin
Parler de santé ne devrait plus se résumer à parler de « médecine », « maladies » et « médicaments ». Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent pleinement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prendre rendez-vous avec soi, c'est se garder du temps dans son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : dix rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Dix rendez-vous incontournables.
À l'aide de quiz-santé, de conseils et de pratiques simples à intégrer dans la vie de tous les jours, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer ses mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. À construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre « médecine préventive ».
Alain Ducardonnet est cardiologue-médecin du sport, spécialisé dans les activités physiques et sportives adaptées à l'état de santé. Il a été médecin du Tour de France pendant onze années. Ancien président du Collège national des cardiologues français, président-fondateur du club des Cardiologues du sport, il est le consultant santé de BFMTV. Il tient également la page santé du Parisien Week-end et a reçu le prix Escoffer-Lambiotte de la Fondation pour la recherche médicale du journaliste santé de l'année 2019.
