Proche, mais pas trop : créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation : de 12 à 19 ans

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 180 pages
Poids : 356 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-919-7
EAN : 9782352049197

Proche, mais pas trop

créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation
de 12 à 19 ans

de

chez Les Arènes

Paru le | Broché 180 pages

Tout public

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traduit du néerlandais par Jacques Van Rillaer | photos de Henk Jansen | illustrations de Marc Boutavant | avec la voix de Béatrice Imbert


Quatrième de couverture

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.