Paru le 31/03/2022 | Broché 251 pages
Tout public
Tout le monde, un jour ou l'autre, vit un drame, qu'il s'agisse du décès d'un être aimé, d'une agression, d'un harcèlement, d'une rupture ou d'un licenciement abusif. Il peut alors s'élever en nous un très fort sentiment d'injustice, d'autant plus que notre entourage ou un tribunal s'avère souvent impuissant à nous offrir une reconnaissance et une réponse. Piégés dans des ruminations de colère et de tristesse, ressassant les événements, nous pensons que tant que nous n'aurons pas obtenu réparation, nous ne pourrons pas avancer et nous reconstruire.
Cet ouvrage s'adresse à chacun de nous, lorsque nous avons besoin d'être accompagnés pour maîtriser les pensées destructrices, la colère, le ressentiment, la tristesse, le sentiment d'humiliation et de perte de dignité. Il nous guide dans un processus de guérison avec des outils fondés sur des connaissances scientifiques en psychologie.
Au-delà de la sphère privée, l'ouvrage aborde également la politique et offre une grille de lecture de la façon dont certains intervenants publics peuvent instrumentaliser le sentiment d'injustice et de ressentiment pour obtenir notre adhésion. Dans nos sociétés hyper-médiatisées, où les idées semblent chauffées à blanc, il est capital de connaître les outils qui permettent de prendre du recul.
Vincent Trybou est psychologue clinicien cognitivo-comportementaliste et psychothérapeute au Centre des troubles anxieux et de l'humeur (CTAH), à Paris. Il a écrit de nombreux ouvrages sur les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles bipolaires, les automutilations, les phobies sociales, les attaques de panique et le perfectionnisme.
