Collection(s) : Poche Marabout , Ta vie... en mieux !
Paru le 23/10/2019 | Broché 311 pages
Tout public
traduction de Aude Sécheret
Que l'anxiété soit ta nouvelle force !
Kit de survie pour vous sentir bien à nouveau
Caroline Foran vit avec une anxiété paralysante depuis ses vingt ans. Dans ce livre, elle raconte son parcours : depuis la peur incontrôlable de quitter la maison pour aller chercher du lait jusqu'à l'impossibilité d'occuper un poste de rédacteur en chef. Lassée de pleurer enroulée dans sa couette, en se demandant comment elle allait s'en sortir, elle nous livre ici comment elle y est parvenue.
Pour ceux qui doivent faire face au même combat (et pour arrêter de gâcher votre vie ! ), l'auteure explore ce qu'est l'anxiété, ses déclencheurs et les différents traitements. De la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de l'acupuncture, du régime alimentaire et du rôle souvent discuté des médicaments - elle examine avec honnêteté et humour ce qui a fonctionné pour elle et nous donne un compte rendu sans fioritures de cette bataille
Cet ouvrage est un kit de survie pour prendre votre anxiété par la main et vous sentir bien à nouveau !
Caroline Foran est une journaliste indépendante irlandaise, spécialisée en art de vivre et cofondatrice de GAFFInteriors.ie, une entreprise d'édition numérique. Avant sa carrière dans les médias, elle a obtenu un diplôme en communication et une maîtrise en cinéma et télévision (DCU).
