Raclette et brocoli

le guide pratique pour en finir avec les régimes et la culpabilité

de ,

chez First Editions

Paru le | Broché 147 pages

Tout public

12.95 Indisponible

illustrations de Youlie Dessine


Ah cette chère raclette !

Vous savez pertinemment qu'elle est mauvaise pour votre santé, et que vous feriez mieux de manger ce brocoli qui vous fait les yeux doux. Et pourtant, l'envie est là...

Vous avez envie de craquer ? Craquez !

Mais pour éviter toute culpabilité, accompagnez vos excès :

. En vous informant sur le système alimentaire : Comment fonctionnent le gras, le sucre, l'alcool et les excitants (thé, café) sur votre corps ? Pourquoi en avez-vous autant envie ?
. En découvrant des solutions concrètes pour anticiper et bien réagir aux excès : Que faire en cas de fringale ? Quel est le meilleur moment de la journée pour craquer ? Comment compenser sans se priver ?
. En testant des alternatives et des recettes maison pour craquer plus sainement
Des conseils et des solutions pour devenir acteur de son alimentation au lieu de la subir. Les auteurs expliquent comment le système alimentaire fonctionne et comment trouver des alternatives aux produits industriels. Avec des recettes maison pour se faire plaisir plus sainement. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 147 pages
Poids : 394 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-02070-8
EAN : 9782412020708

Du même auteur : Anne-Claire Méret