Paru le 12/03/2020 | Broché 198 pages
Tout public
Relaxation et méditation
Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations.
De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures.
Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle !
Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.
Danièle Simon, professeure de yoga formée à la relaxation, pratique également la méditation zen. Consultante et formatrice, elle accompagne les personnes et les entreprises dans les domaines de l'efficacité professionnelle, du management et de la communication, à travers des approches dans lesquelles le corps prend toujours une place importante.
Son désir : apporter mieux-être et mieux-vivre dans l'entreprise et dans la vie.
