Respiration : 40 exercices de détente et de relaxation

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 71 pages
Poids : 402 g
Dimensions : 18cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-391926-5
EAN : 9782013919265

Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : I feel good , Hachette bien-être

Paru le | Relié 71 pages

Tout public

8.50 Indisponible

illustrations Stéphanie Rubini


Quatrième de couverture

Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent : respiration lente et profonde par zone respiratoire, respiration et rétention d'air, respiration alternée des narines, postures pour se sentir plus léger...

Découvrez les bienfaits de la respiration complète.

Évacuez vos angoisses et votre stress.

Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.

Débloquez vos tensions et relaxez-vous.

Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.

Profitez d'une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.

Parce qu'améliorer sa respiration, c'est libérer sa vitalité !