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Restorative yoga : la nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 205 pages
Poids : 283 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-1641-3
EAN : 9791028516413

Restorative yoga

la nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre

de ,

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Pratique & magique

Paru le | Broché 205 pages

Tout public

17.00 € Disponible - Expédié sous 23 jours ouvrés
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préface du Dr Serge Rafal

Quatrième de couverture

20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !

Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?

Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.

Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :

  • Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
  • Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
  • Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
  • Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
  • Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.

Biographie

Lou de Vitry est professeure de yoga certifiée en Restorative yoga et formée à la Dynamique Mentale et Cérébrale Interactive par Bernard-Michel Boissier. Elle enseigne dans son studio de Bruxelles et à Paris, au Samasthiti Studio.

Marie Guyot est journaliste et auteure spécialisée en santé, forme et psychologie.

Du même auteur : Marie Guyot

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