Révolution marathon

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 204 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-1482-5
EAN : 9782807314825

Révolution marathon

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Sciences et pratiques du sport

Paru le | Broché 204 pages

Public motivé

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Quatrième de couverture

Révolution Marathon : Le Marathon autrement !

Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès, quel que soit votre niveau.

Les 5 points fondamentaux :

  1. Des séances courtes, variées et efficaces.
  2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profil énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement.
  3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire.
  4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®.
  5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour la course le jour J.

Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. À vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir... vite.

Biographie

Véronique Billat
Professeure à l'Université d'Évry-Val-d'Essonne, elle est l'auteure de nombreux articles dans les revues scientifiques internationales et assure le suivi de l'entraînement de sujets de tout niveau et de tout âge.