Serie : Runner's world
Collection(s) : Sports
Paru le 06/06/2019 | Broché 253 pages
Tout public
Runner's world
La course au féminin
Que vous cherchiez à perdre du poids ou à battre votre meilleur chrono, ce guide vous donne toutes les informations nécessaires pour atteindre tous vos objectifs. Entraînement, mental, nutrition, prévention des blessures, laissez-vous guider par nos expertes !
¤ Des plans d'entraînement pour tout niveau
¤ Des conseils d'expertes pour courir plus vite
¤ Des exercices pour renforcer vos muscles
¤ Des conseils en nutrition pour une meilleure santé
¤ Les meilleures astuces pour perdre du poids
¤ Des stratégies efficaces pour toutes les courses
Il n'y a pas meilleur moyen de brûler vos calories, de renforcer votre corps et de vous sentir en meilleur forme que la course à pied !