Running
tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Collection(s) :
Santé, bien-être
Paru le
17/08/2021 |
Broché 159 pages
Tout public
6.90 €
Indisponible
Quatrième de
couverture
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.
