Paru le 04/03/2021 | Broché 289 pages
Tout public
préface d'Alain Bordeleau | illustrations Chantale Boulianne
Et si vous pouviez courir comme un professionnel ?
Que vous couriez pour participer à un marathon ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade d'astuces et de conseils précis qui feront une énorme différence dans votre vie de coureur. La clé ? L'approche des gains marginaux, qui consiste à prendre en compte tous les détails susceptibles d'améliorer vos performances. En apprenant à identifier vos atouts et vos faiblesses et en appliquant les plus récentes découvertes dans le domaine de la course, vous détiendrez tous les éléments pour révolutionner votre entraînement.
Augmentez votre tolérance à l'effort, ajustez votre entraînement, améliorez votre aisance en pleine nature ou même votre capacité de méditer en pleine action, et vous ne pourrez qu'être vainqueur à la ligne d'arrivée !
Jean-François Harvey est kinésiologue, ostéopathe et professeur d'ostéopathie. Coureur depuis près de quarante ans, il a été entraîneur en athlétisme et traite aujourd'hui de nombreux sportifs. Il donne régulièrement des conférences et des ateliers sur la course, sur les exercices thérapeutiques et sur l'entraînement spinal, une méthode qu'il a lui-même élaborée.