Se libérer des émotions négatives : les identifier et les apprivoiser

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 145 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-600340-8
EAN : 9782036003408

Se libérer des émotions négatives

les identifier et les apprivoiser

de

chez Larousse

Collection(s) : Poche

Paru le | Broché 224 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

Se libérer des émotions négatives

Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre.

Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.

De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer.

Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !

Biographie

Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis plus de 20 ans. Experte en intelligence émotionnelle et gestion du stress, elle intervient auprès de particuliers et dans de nombreuses entreprises. Elle est aussi spécialiste du bien-être au travail.