Paru le 10/03/2020 | Broché 160 pages
Tout public
Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif
Pour vivre mieux et plus longtemps
Vous n'avez plus le choix... vous en rêviez depuis longtemps... vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend...
Vous vous êtes mis à marcher un peu, et vous vous dites que, progressivement, vous pourriez commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps, muscler votre coeur et développer vos poumons pour mieux respirer ?
L'auteur vous propose de vous accompagner avec bienveillance afin que vos bonnes résolutions débouchent sur des résultats probants pour votre bien-être.
Vous bénéficiez de conseils de bon sens et de séances extrêmement progressives qui vous permettront d'avancer à votre rythme et de retrouver... une seconde jeunesse.
Nadine Charlat, licenciée en biologie et en psychologie, est enseignante depuis 23 ans. Elle pratique la course à pied depuis 2008 et est entraîneur bénévole dans un des clubs associatifs de sa ville. Par ailleurs, elle anime aussi bénévolement dans son village des « cours de course à pied » adaptés au cas par cas à toutes les personnes qui souhaitent se mettre à courir. Elle est l'auteur du roman « Je vous montrerai les étoiles », publié aux éditions Vérone.
