Self-défense féminine : techniques de base pour se défendre efficacement

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 320 pages
Poids : 770 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7027-1290-0
EAN : 9782702712900

Self-défense féminine

techniques de base pour se défendre efficacement

de

chez Chiron

Collection(s) : Sports de combat

Paru le | Broché 320 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Sports de combat

Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre et contenir un agresseur, c'est l'audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d'avoir une confiance en soi absolue et une capacité opérationnelle et technique pour répondre à une agression.

Vous apprendrez dans cet ouvrage :

  • Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger...).
  • Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer à votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poing, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines.
  • L'utilisation de matériels spécifiques d'auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, clés, sacs...), pouvant se révéler être d'une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d'état de nuire.

Biographie

Jean-Christophe Damaisin d'Arès est expert en arts martiaux. Il est ceinture noire 4e dan de Taekwondo et diplômé d'État dans cette discipline, ceinture noire de Hapkido 2e dan, ainsi que ceinture noire 1er dan et moniteur fédéral de Full-Contact.
Spécialiste émérite pour tout ce qui relève de la sécurité et de la défense personnelle, il nous fait partager ici toute sa maestria en ce qui concerne la self-défense.
Spécialiste de la pédagogie sportive, il est aussi initiateur fédéral de Roller Skate, et animateur de club de Tir Sportif.