Collection(s) : Pratiques Jouvence , Développement personnel
Paru le 07/06/2019 | Broché 93 pages
Tout public
préface de Christian Gagnaire
Sophrologie pratique au quotidien
Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer »,à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ?
Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.
Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
Christine Klein est sophrologue. Dans son cabinet, en entreprise ou en service hospitalier, elle accompagne adultes et enfants dans leurs problématiques. Stress, émotions, gestion de la douleur et soutien à une parentalité bienveillante sont ses domaines de prédilection. Elle a pour ambition de faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre. Elle co-dirige également l'Institut de formation des sophrologues professionnels de Lyon.
