Collection(s) : Mieux se connaître
Paru le 20/04/2017 | Broché 232 pages
Tout public
illustrations Jean-Louis Cornalba
Soyez un stressé heureux
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !
Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.
Il vous aidera à :
Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.
Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience.
Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel.
Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l'animation de conférences et à l'écriture. Elles sont les auteures d'ouvrages à succès dont : Être heureux, La magie des émotions, Bien dormir... chez ESF éditeur.