Serie : Trail !. Vol 1
Paru le 17/07/2018 | Broché 400 pages
Tout public
illustrations de Matthieu Forichon | préface Xavier Thevenard
Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations.
Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette jeune discipline de développer tout leur potentiel.
Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté.
Allié à la très grande expertise d'Éric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition.
Voici le support incontournable pour votre progression !
Éric Lacroix, 52 ans, est professeur agrégé hors classe et directeur du service des sports de l'Université de La Réunion. Véritable passionné de course à pied, il la pratique et l'enseigne sous toutes ses formes depuis plus de 34 ans.
Entraîneur national hors stade (niveau 3), membre de l'équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995 et détenteur d'un chrono de 2h18' au marathon, il a également entraîné de nombreux athlètes élites comme Sébastien Camus, Andréa Huser, Thomas Lorblanchet, Diego Pazos, Yohan Stuck et Xavier Thévenard.
Depuis 2012, Matthieu Forichon s'amuse à porter un regard amusé sur le trail running sur son site www.desbossesetdesbulles.com en abordant des thèmes comme l'entraînement, la nutrition, les bonnes et mauvaises habitudes des pratiquants, l'univers des élites, les ravitos sur les courses, la passion dévorante du traileur pour les TUC, etc.
Des Bosses et Des Bulles, ce sont des centaines de dessins humoristiques pour les accros du running mais aussi pour celles et ceux qui les supportent quotidiennement.
