Paru le 04/04/2019 | Broché 247 pages
Tout public
préface de Aurélien Collet
Trail
Je m'entraîne en ville
Comment Antoine Miel, coach et coureur amateur, peut-il finir des Ultra-Trails, parmi les plus difficiles du monde dans le haut du classement, alors qu'il habite à Paris ? Comment peut-il défier, sur leurs terrains de jeux favoris, des athlètes spécialistes de la montagne, alors qu'il est citadin et n'a pas fréquemment accès à de forts dénivelés ?
La méthode qu'il a mise au point avec Éric Alberto s'appuie sur plusieurs années d'expérience. Elle regorge de bonnes idées pour mettre à profit le mobilier urbain, de trucs et astuces en salle ou dans la rue ainsi qu'un grand nombre d'exercices éprouvés, regroupés dans des programmes classés par niveau, qui vont permettre aux traileurs débutants ou experts de progresser, alors même qu'ils vivent en ville.
Éric Alberto
Éric Alberto, 41 ans, est co-fondateur de Private Coach. Personal Trainer et préparateur physique depuis plus de 20 ans. Il enseigne au DEUST Métiers de la forme au sein de l'Université Paris XII Créteil depuis 2004 pour le module Cardio-Training et évaluation du pratiquant et est également préparateur en triathlon.
Antoine Miel
Personnal trainer, 34 ans, formateur, traileur, Antoine Miel, est titulaire d'une licence STAPS en 2006, d'un DEUST des métiers de la forme et d'un Diplôme Universitaire en nutrition. Il exerce en tant qu'instructeur fitness et personnal trainer depuis 2009 et est aussi formateur au DEUST des métiers de la forme à Paris XII Créteil. Il est finisher de nombreux Ironman et Ultra-Trail dans le monde, dont l'Ironman de Nice, l'UTMB ou encore la Diagonale des Fous.
