Trouver son refuge intérieur : apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 592 g
Dimensions : 21cm X 30cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-0644-8
EAN : 9782807306448

Trouver son refuge intérieur

apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Les cahiers du praticien

Paru le | Broché 223 pages

Professionnels

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préface de Saki Santorelli | traduction et adaptation française par Leily Blondeau


Quatrième de couverture

La pleine conscience m'apporte paix, acceptation et joie. Je trouve un lieu dans lequel je peux me détendre et juste « être ».
Anna, 16 ans

Véritable guide progressif, Trouver son refuge intérieur aidera les professionnels à construire et développer les ressources vitales dont tout enfant a besoin, telles que la gentillesse, la résilience, l'attention et la gestion du stress. Il nous présente un programme de pleine conscience en 8 semaines, éprouvé depuis de nombreuses années.

En effet, dans un monde toujours plus dur au quotidien, il est nécessaire de donner à chaque enfant et chaque ado les ressources qui leur permettront de gérer le stress et de s'épanouir plus tard en tant qu'adultes. En effet, la pression qu'ils doivent affronter chaque jour à l'école, dans les cours de récréation, dans leurs activités extrascolaires ou à la maison les submerge parfois. La question qui nous interpelle alors tous, c'est : comment les aider ? Comment leur donner les bases nécessaires pour s'épanouir ?

Ce guide aidera les enfants à :

  • faire l'expérience du calme et de l'immobilité,
  • être moins vulnérables au stress de la vie quotidienne,
  • faire des choix appropriés,
  • être plus résilient,
  • éviter les influences nocives et les comportements à risques,
  • vivre une vie plus agréable et enrichissante.

Biographie

Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education.