Collection(s) : Les cahiers Dr Good!
Paru le 07/10/2021 | Broché 455 pages
Tout public
Une année en pleine forme avec Michel Cymes
Votre santé jour après jour
Alimentation · sport · bien-être
« Votre santé ? N'attendez pas d'aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Vous allez voir, ce n'est pas si compliqué : quelques petits gestes et de bonnes habitudes peuvent booster votre forme et votre bien-être au quotidien ! Je vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? »
Au programme
Chaque mois, un coaching thématique : mieux gérer son stress, soigner son sommeil, chouchouter son ventre, booster son immunité, entretenir son coeur...
Chaque jour, des conseils à picorer : des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre...
Des focus sur des thématiques de prévention à travers les principales journées mondiales dédiées à la santé (hépatites, Alzheimer, la vue, l'orgasme, l'hypertension...).
Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...
Michel Cymes est médecin spécialiste. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions et anime sur RTL une émission hebdomadaire. Depuis 2017, il supervise le magazine Dr Good ! et ses déclinaisons.
