Paru le 21/04/2021 | Broché 236 pages
Tout public
ouvrage paru sous la direction de Jean-Luc Darrigol | préface Christian Tal Schaller
Alors que les dysfonctionnements de notre système médical s'amplifient, il devient urgent de reprendre sa santé en main et d'acquérir des clés d'autonomie. La pratique du jeûne menée dans des conditions optimales est un des moyens les plus efficaces pour activer les voies de la détox, de l'autorégulation, de l'autoréparation et, in fine, d'un programme santé prévenant les maladies de civilisation.
Alain Huot et son épouse Sylvie proposent, dans une coécriture, un accompagnement dans vos premiers jeûnes corps-esprit. Ce livre vous assistera dans chacune des étapes, de la préparation à la réalisation du jeûne puis à la reprise alimentaire, et vous guidera au quotidien dans les différentes pratiques corporelles, automassages énergétiques et gymnastique douce, exercices respiratoires et relaxation.
Cet ouvrage pratique répond également aux principales questions pouvant se poser durant un jeûne et décrit les astuces et les moyens pour pallier les éventuels inconforts de la détox. Différentes formes de jeûne sont abordées, avec leurs particularités et leurs objectifs respectifs.
Dans une approche holistique, les outils et les clés proposés agiront aux niveaux physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Alain et Sylvie animent et supervisent des cures de jeûne depuis de nombreuses années et vous font bénéficier de leur riche expérience.
Alain Huot, naturopathe holistique passionné par la transmission, dirige l'antenne du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (Cenatho Daniel Kieffer) de Toulouse. Il est le rédacteur de nombreux articles de santé globale et de médecine préventive.
Sylvie Huot, ex-manageure en entreprise et accompagnante de projets professionnels, coanime les cures de jeûne avec Alain. Elle propose différentes pratiques corporelles et énergétiques pour le corps comme pour l'esprit.
