Collection(s) : Psycho
Paru le 09/05/2018 | Broché 237 pages
Tout public
« Imaginez que dans les hauts et les bas de l'existence, une personne bienveillante vous épaule et vous accepte de manière inconditionnelle. Cette personne existe et nous allons vous la présenter. Car elle n'est autre que vous-même. »
Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Le poids des normes sociales, l'obligation de performance et notre propre histoire nous poussent à vouloir faire toujours plus, toujours mieux... Certains deviennent leurs pires ennemis.
Ce livre nous invite à une transformation intérieure pour retrouver la confiance et la paix. Deux thérapeutes confirmées s'appuient sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et Thérapie focalisée sur la compassion (TFC), alliées à la méditation.
Plusieurs étapes dans ce processus :
« Il est vital d'être doux et respectueux vis-à-vis de soi-même, mais aussi de comprendre que lorsque vous souffrez, vous n'êtes ni seul ni anormal, juste dans une humanité partagée.
Telle est la leçon de ce livre réconfortant, utile et bienveillant. »
Christophe André
Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée aux courants qui intègrent la méditation en psychothérapie et à l'instruction des protocoles de groupe MBSR et MBCT, elle encadre des groupes au sein de son cabinet à Paris depuis 2006 et enseigne la méditation à des professionnels de santé à l'hôpital et à l'université.
Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute. Méditante depuis sa jeunesse, elle s est formée au protocole de groupe MBCT quelle propose au sein de son cabinet à Paris ainsi qu'à l'hôpital Tarnier où elle est attachée. Elle enseigne la méditation à des professionnels de santé à l'hôpital et à l'université.
