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Workout : perfectionnez votre entraînement
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 296 pages
Poids : 873 g
Dimensions : 20cm X 26cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-91285-69-8
EAN : 9791091285698

Workout

perfectionnez votre entraînement

de

chez 4 Trainer éditions

Paru le | Broché 296 pages

Professionnels

29.90 € Disponible - Expédié sous 7 jours ouvrés
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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par David Pellier

Quatrième de couverture

Workout

Perfectionnez votre entraînement

Évitez les erreurs pour mieux atteindre vos objectifs

Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.

Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.

243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau. Vous apprendrez :

  • pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ;
  • la différenciation hommes-femmes de l'entraînement ;
  • les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ;
  • les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats.

Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Biographie

Nick Tumminello est surnommé par ses pairs le « coach des coaches ». Il est à la tête de Performance University International, qui propose des cours de musculation et de préparation physique pour les athlètes ainsi que des programmes éducatifs pour les entraîneurs du monde entier.

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