Collection(s) : Livres-DVD
Paru le 10/02/2020 | Blister 31 pages
Tout public
Les prodigieux bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer. Ce livre-DVD propose des exercices de base incontournables et enseigne la synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Il contient un DVD de 90 minutes ainsi qu'un carnet illustré proposant une séance plus courte, autour de deux concepts fondamentaux de la discipline :
Ces outils ont de multiples pouvoirs, allant du bien-être physique et spirituel à l'amélioration des fonctions cérébrales, en passant par une réduction considérable de l'anxiété.
Vous serez guidés dans la pratique par le docteur Lionel Coudron, éminent spécialiste du yoga, qui vous livre ici les clés nécessaires à la maîtrise des postures et du souffle.
Le docteur Lionel Coudron est diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport et psychothérapie EMDR. Professeur de yoga depuis plus de trente ans, il est le créateur de la YogaThérapie et a fondé l'institut du même nom. Il est également auteur de plusieurs ouvrages de référence sur le yoga et la santé.
