Yoga et trail
postures clés pour s'améliorer en trail
Collection(s) :
Solo
Paru le
22/09/2021 |
Broché 168 pages
Tout public
19.95 €
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photographies Eva Bigeard
Quatrième de
couverture
Ce guide invite à découvrir les nombreux bénéfices que le yoga apporte à la pratique de la course à pied. Principes de respiration, postures de renforcement musculaire, d'équilibre ou d'étirement, séquences d'enchaînement, il présente les informations clés pour créer sa propre routine ou l'agrémenter en fonction de ses besoins.
