Paru le 16/02/2012 | Broché 401 pages
Tout public
préface Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar
Gita S. Iyengar, fille du yogi mondialement connu B. K. S. Iyengar, est considérée comme la plus grande yogini de notre époque.
Dans cet ouvrage spécifiquement destiné aux femmes, elle décrit un large choix de postures - illustrées de plus de deux cents photographies - réputées pour leur valeur physique et thérapeutique, les techniques respiratoires du yoga ainsi que celles de la méditation.
Dans une langue simple et concise et à l'aide d'explications claires, elle permet à l'élève d'avancer d'un plan purement corporel à un niveau de conscience plus élevé.
À l'encontre de l'idée répandue selon laquelle le yoga ne serait pas fait pour les femmes, elle montre que celles-ci peuvent le pratiquer comme toute autre discipline.
Gita S. Iyengar est passée très tôt maître dans l'art du yoga, qu'elle a étudié depuis son enfance avec son père. Diplômée en philosophie et en ayurveda (la médecine védique), elle enseigne à Pune (Inde) depuis 1962. Sa connaissance de la médecine jointe à celle du yoga fait d'elle un guide éclairé pour ses élèves.
