Paru le 05/10/2018 | Broché 208 pages
Tout public
Le yoga compte aujourd'hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès des sportifs de tous niveaux. Pourquoi ? Parce qu'il sollicite l'ensemble des muscles du corps, ce qui en fait un entrainement complémentaire de premier choix.maintien de la condition physique, développement de la souplesse articulaire, renforcement musculaire, contrôle de la respiration, ses bienfaits sont nombreux. Cet ouvrage s'adresse aux sportifs d'endurance, qu'ils soient amateurs ou professionnels, afin de les guider pas à pas dans une pratique quotidienne du yoga. Des séquences spécifiques selon le sport pratiqué, les muscles à renforcer ou à étirer, le moment de la journée, sont proposées. Vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous y mettre !
Entraineuse en course à pied, Mireille massé a suivi des formations accréditées spécifiques en yoga pour coureurs et sportifs ; elle est la première Québécoise formée par Christine Felstead, de Toronto, une pionnière dans le yoga pour coureurs au Canada. Mireille enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de 5 ans partout au Québec, en plus de collaborer à plusieurs blogues et de donner des conférences dans le cadre de nombreuses événements sportifs et rassemblements yogistes. Au printemps 2018, elle a collaboré au livre Marcher au bon rythme de Jean-Yves Cloutier.
